Программа тренинга позволяет узнать все о стрессе и причинах его возникновения, научиться распознавать стрессор? Которые влияют на вас на работе и в личной жизни, познакомиться с эффективной моделью поведения и взаимодействия с окружающим миром.

По окончанию тренинга участники научатся:

  • Распознавать сигналы и диагностировать текущее состояние
  • Работать с эмоциями, возникающими во время стресса
  • Приобретут навыки поведения в стрессовых ситуациях
  • Познакомятся с инструментами управления стрессом в организации.

Аудитория:

Руководители всех уровней, HR специалисты, сотрудники, в чьи функции входит взаимодействие с другими людьми.

В программе:

  1. Введение в терминологию:
    • Понятие «стресса»
    • Источники и виды стресса
    • Физиологические, интеллектуальные, эмоциональные и поведенческие
  2. Стресс в управленческой деятельности:
    • Модель стрессовых реакций в коллективе
    • Факторы, вызывающие стресс в организации
    • Принципы и методы эффективного управления стрессом в организации
  3. Управление стрессом:
    • Индивидуальный стресс-менеджмент (осознанность своего состояния)
    • Переход к позитивному мышлению
    • Управление стрессом на эмоциональном уровне
    • Техники снятия стресса

[vfb id=2]